Daktyle są owocami, które posiadają cukry proste będące źródłem energii podczas wysiłku. Uzupełniają poziom glikogenu oraz potasu w organiźmie. Mimo iż posiadają dużą zawartość cukrów, ich regularne spożycie (do 100 g) nie stanowi zagrożenia podwyższenia cukru we krwi. Daktyle zawierają dużo potasu, błonnik, żelazo, fosfor, magnez. Połączenie daktyli i płatków owsianych z masłem jest według mnie zdrową propozycją na Swięta.
Z poniższego przepisu wychodzi około 70
małych ciasteczek.
|