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Tiramisu light
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Hier ein Rezept für Tiramisu mit weinigen Kalorien, ohne
Alkohol, trotzdem wohl schmeckend. Einfache und schnelle Zubereitung.
Hier ein Rezept für ca. 6-8 Personen: |
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Zutaten:
- 1 Vanillepudding (Pulver)
- 300 ml Milch
- 120 g Zucker
- 300 g kleine Biskuitslöffel
- 200 ml Apfelsaft (statt Alkohol)
- 3-4 Esslöffel Kakao
- 500 g Quark (Magerstufe)
- 300 g Quark (40%)
- 250 ml Schlagsahne
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| Zubereitung |
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Zuerst die Creme: Pudding kochen (aber nur aus 300 ml
Milch und 40 g Zucker!). Pudding abkühlen lassen, dabei oft rühren (um die
Kruste zu verhindern).
In ein breites Glas Apfelsaft geben. Biskuits (Löffel) jeweils kurz in
dem Apfelessig einweichen und in ein breites Gefäß nebeneinander legen
(ich nutze eine Glasschüssel, wie auf dem Foto zu sehen). Wenn die erste
Schicht liegt, dann mit 1/3 Kakao bestäuben.
Quark Magerstufe mit Quark 40% vermischen. Die Sahne steif schlagen und
ins Quark unterheben (also vorsichtig untermischen). Abgekühlten Pudding
und den Rest des Zuckers untermischen. Man kann alles mit der
Küchenmaschine verrühren. Fertig ist die Creme.
Hälfte der Creme auf die ausgelegten Biskuits streichen. Darauf wieder
die nächste Schicht mit in Apfelsaft eingeweichten Biskuits legen. Und
wieder mal 1/3 Kakao darauf streuen. Rest der Creme darauf streichen.
Dann noch den Rest des Kakaos darauf streuen. Fertig.
Tiramisu sollte nun für mindestens 3 Stunden in dem Kühlschrank "reifen"
(abgedeckt).
Guten Appetit
Krystyna
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